100% Creatine/Scitec Nutrition/ 300g

Popis

• Creatin monohydrát odstartoval revoluci ve sportovní výživě na počátku 90.let, neboť byl poprvé objeven přírodní prostředek s podobnými účinky jako steroidy.

• Creatinové zásoby ve svalech jsou potřebné pro dodávku fosfátových skupin k regeneraci spotřebované ATP.

• Slouží tedy jako zásoba buněčné energie pro svalové kontrakce.

• Navíc má creatin schopnost zvětšovat objem svalových buněk a realizovat proteinovou syntézu. Bylo dokázáno, že jak volný kreatin tak i kreatin fosfát zvyšuje celkovou creatinovou zásobu ve svalech.

• Jeho zvýšené množství dále působí na růst svalů a síly a proto i na zlepšení sportovních výkonů i celkového zdravotního stavu.

• Creatin je pro život nepostradatelná molekula, jeho nízká hladina může způsobit vážná onemocnění.

Dávkování:

Vydělte svoji tělesnou hmotnost třemi.

Dostanete množství creatinu v gramech, které byste měli užívat denně v plnící fázi (první týden používání).

Další týdny užívejte polovinu této dávky – udržovací fáze.

Užívejte nejlépe po tréninku nalačno současně s jednoduchými sacharidy.

Na každých 5 gramů creatinu přidejte 400ml tekutiny pro dosažení optimální koncentrace roztoku.

Během celého období užívání creatinu dbejte na dostatečný přísun tekutin. Maximální dávka je 10g.